El preservar la salud física mental constituye una responsabilidad individual y social así se logrará una vejez sana portadora de ricas ejemplarizantes experiencias para los más jóvenes tal legado es un estilo de vida.

Por estilo de vida entendemos la adopción de un patrón conductual que refleja en estado vivencial influido por las normas de convivencia y condiciones socioeconómicas bajo las que se desarrolla el ámbito de la vida de la persona.

Por lo tanto, la forma física definirá el estado entre los marcos de la actuación que con un gasto mínimo mental, energético y físico permita resultados superiores a muy corto plazo, propicia el mantenimiento prolongado y sostenimiento de la actividad y que emana un sentimiento de bienestar.

Evidentemente hoy día, el estilo de vida propicia la forma física, dado que los patrones conductuales adoptados se reflejan en la actitud física desarrollada, por lo tanto, ella es el resultado de las convergencias de diversos factores entre los que destacan: hábitos alimentarios y la práctica del ejercicio físico

En la actualidad se dispone de datos que justifica una promoción generalizada de la actividad física y la reducción de peso como una medida efectiva segura, práctica y económica para la mejor salud y la prevención de enfermedades, yendo de la mano con alimentación adecuada para cada grupo etario, con ejercicio adecuado.